تعادل کالریک و تنوع غذایی
تغذیه تغذیه - نیازها مواد غذایی - کالری دانش رژیم غذایی
تعادل کالریک و تنوع غذایی
تغذیه تغذیه - نیازها مواد غذایی - کالری دانش رژیم غذایی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
داشتن یک رژیم غذایی سالم به معنای محدودیتهای سختگیرانه، لاغری غیرواقعی یا محروم کردن خود از غذاهایی که دوست دارید نیست، بلکه احساس خوب بودن، داشتن انرژی بیشتر، بهبود سلامتی و تقویت روحیه شماست. در این کتاب به بررسی اجزای اصلی غذا، گروههای غذایی و تأثیرات آنها در بدن و راهکارهای تغذیه اصولی پرداخته شده است.
