رازهای ساده در مهار استرس
فشار روانی - پیشگیری
رازهای ساده در مهار استرس
فشار روانی - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، به موضوع تنش و راههای کاهش آن اختصاص دارد. نگارنده با توجه به فلسفه و تجربیات شخصی و الهام از بزرگان جهان عوامل تنشزا را برشمرده و چگونگی کاهش تنش و از بین بردن تنش را شرح داده است. کنترل خشم، برآوردن نیازها، تبدیل عصبانیت به خلاقیت و ابتکار، تفکر مثبت، ایجاد تغییرات کوچک، تبدیل خوشیهای کاذب به خوشیهای ساده و حقیقی، ارتباط مؤثر با خود، خانواده و دیگران، تعیین اهداف، عشق ورزیدن، بخشش، دعا و... از جمله راهکارهایی هستند که مؤلف در این کتاب توصیه کرده و در فصول جداگانه آنها را مورد بررسی قرار داده است. کتاب، همراه با تصاویر کاریکاتوری با مفاهیم عمیق است که باهدف آشنا کردن مخاطب با تنش و راههای کاهش و از بین بردن آن تهیه شده است.
