راز جوانی
سلامتی طول عمر
راز جوانی
سلامتی طول عمر
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
داشتن بدنی سلامت و در واقع، سالم زندگی کردن از بعد جسمی باعث میشود که در زندگی شخصی، خانوادگی، شغلی، اجتماعی و یا حتی معنوی خود احساس شادابی و انگیزة بیشتری بکنید، از روحیة بالاتری برخوردار باشید و افسردگی و بیحالی از شما دور باشد. راز جوان ماندن در یک جمله این است: «با بدن خود بدرفتاری نکنید». «شما نمیتوانید جلو گذشت زمان را بگیرید، اما میتوانید با انجام دادن برخی کارها عمر خود را طولانیتر و روند پیر شدن خود را کند کنید. میتوانید علیرغم گذشت زمان، همچنان جوان بمانید و احساس جوانی و نشاط کنید». نگارنده در این کتاب در رابطه با سلامتی و حفظ آن مباحثی را مطرح کرده است. عنوانهای برخی از فصلهای کتاب عبارتاند از: تغذیه، دخانیات، ورزش، خواب، فشار خون، تنفس، موسیقی، سلامت و آرامش روان، خوشگذرانی و تفریح، خستگی مفرط، داروهای شیمیایی، ارتباطات، فیزیک عضلات چهره، و بررسی سلامت بدنی.
