برنامه علمی و عملی تندرستی در بزرگسالی (بهزیستی و دیرزیستی)
میانسالان - بهداشت
برنامه علمی و عملی تندرستی در بزرگسالی (بهزیستی و دیرزیستی)
میانسالان - بهداشت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در اين کتاب ابتدا تبيين چگونگي تنظيم و نگارش برنامه تندرستي در بزرگسالي بيان شده و آنگاه به موضوع جوان ماندن و علل پيري و نيز به شرح رموز زندگي معمرين تندرست پرداخته شده و نکات علمي پزشکي به سادهترين زبان تشريح گرديده است. پسازآن خواننده با سازوکار ارگانهاي بدن آشنا ميشود تا خود بتواند رمز بهزيستي و عمر دراز را دريابد و به کار ببندد. در ادامه به شرح تغذيه و رژيم صحيح و سلامت بخش، چگونگي فعاليت مفيد جسمي، خواب، مهار استرس و حفظ روحيه شاد پرداخته ميشود.
