نگران نباش (آموزش مهارت کنترل استرس)
فشار روانی - کنترل راهنمای مهارتهای زندگی
نگران نباش (آموزش مهارت کنترل استرس)
فشار روانی - کنترل راهنمای مهارتهای زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
استرس حس ناخوشايندي است كه هر انساني در طول زندگي با آن بارها روبرو ميشود. استرس و نگراني احساسي است در مقابل اتفاقات جديد يا ترسناك، حوادث بد يا خوب، موقعيتهاي سخت يا پر دردسر و ... . اكثر ما فكر ميكنيم استرس نتيجه عوامل بيروني است، اما دليل اصلي استرس در خود ما وجود دارد. نگارنده در كتاب مصور حاضر تلاش كرده تا راههاي رهايي از استرس را به زباني ساده ارائه كند.
