مهارتهای شاد زیستن
آرامش و آسایش خوشبختی
مهارتهای شاد زیستن
آرامش و آسایش خوشبختی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مهارتهای زندگی تواناییهایی هستند که به ما کمک میکنند، چگونه با موقعیتهای زندگی، به خصوص موقعیتهای پرخطر، به طور صحیح برخورد کنیم و قدرت سازگاری و رفتارهای مثبت و کارآمد خود را افزایش دهیم، تا بتوانیم بدون این که به خود یا دیگران صدمه بزنیم، مسئولیتهای خود را بپذریم و با چالشها و مشکلات روزانه زندگی، به شکل موثر روبهرو شویم. در کتابچة حاضر، مهارتها و راهکارهایی برای ایجاد یک زندگی موفق و بهتر زیستن ارائه شده است. کتابچه در ده فصل و با عنوانهای زیر تنظیم شده است: مهارت خودآگاهی؛ مدیریت هیجانها؛ مقابله با استرس؛ ارتباط موثر؛ روابط بین فردی؛ مهارت تصمیمگیری بهتر؛ مهارت حل مساله، تفکر خلاق؛ تفکر نقادانه و مهارت همدلی.
