آرامش = Relaxation
آرامش و آسایش روانشناسی اجتماعی آرامش ذهنی
آرامش = Relaxation
آرامش و آسایش روانشناسی اجتماعی آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب، توصیهها و دستورالعملهایی برای دستیابی به آرامش روحی و ذهنی فراهم آمده است .نگارنده بر این باور است انجام این دستورالعملها، آرامش ذهنی، نیز موفقیت در زندگی را سبب میشود .عناوین برخی مطالب کتاب عبارتاند از :گامهای موثر و روشهای کسب آرامش (روشهای فکری و اجتماعی)، تلقین به خود برای آرامش، دوری کردن از افکار ناخوشایند، حساسیت بیش از اندازه نداشتن، اعتماد به نفس داشتن، دوری گزیدن از غم و غصه، و داشتن رضایت از شغل .
