مراقبه فوری برای تسکین فشارهای روانی: شیوههای تنفس و تمرینات ذهن به منظور رسیدن به آرامش و تندرستی در کمترین زمان
مدیتیشن زندگی معنوی
مراقبه فوری برای تسکین فشارهای روانی: شیوههای تنفس و تمرینات ذهن به منظور رسیدن به آرامش و تندرستی در کمترین زمان
مدیتیشن زندگی معنوی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در این کتاب مصور شیوههای تنفس و تمرینات ذهن را به منظور رسیدن به آرامش و تسکین فشارهای درمانی و تندرستی در کمترین زمان، مطرح نموده است. کتاب هم چنین شامل روشهایی برای بالا بردن به اعتماد به نفس در ملاقاتها و برخوردهای اجتماعی برای حل مشکلات کسب آرامش است.
