سلامتی و نشاط برای همیشه
سلامتی - تاثیر تغذیه شنا
سلامتی و نشاط برای همیشه
سلامتی - تاثیر تغذیه شنا
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
شنا یکی از محبوبترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. میتوان این ورزش را از سن نوزادی تا کهنسالی انجام داد. شنا باعث میشود که هیجان و اضطراب کاهش یابد و بدن نرمتر و انعطافپذیرتر شود. با توجه به نقش ورزش در سلامتی جسمی و روانی انسان، میتوان ورزش شنا را به عنوان یک ورزش مناسب برای تمامی سنین انتخاب کرد. نگارنده در کتابچة حاضر اهمیت ورزش، به خصوص ورزش شنا را در سلامتی بررسی کرده و سپس موضوعهایی از جمله ایمنی شناگران، بهداشت شنا کردن، اهمیت کاهش وزن، کاهش مصرف چربی، آسیب در رشتههای پرتابی و خوردن منظم وعدههای غذایی را مطرح کرده است.
