راز طول عمر، تغذیهی صحیح
تغذیه رژیم غذایی
راز طول عمر، تغذیهی صحیح
تغذیه رژیم غذایی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مؤلف کتاب حاضر، راز طولانی بودن عمر انسان را در داشتن وزن متعادل، تعداد وعدههای غذایی مناسب، استفاده از موادنشاستهای، استفاده از میوهها و سبزیها، کممصرفکردن روغن و قند و نمک، عدم استفاده از الکل، استفاده از ماهی و فعالیتهای بدنی مناسب میداند. وی در این جلد رقعی از مجموعه کتابهای«شهروند مقتدر» به بررسی رازهای مذکور پرداختهاست. مطالب کتاب به زبانی ساده و جهت استفادهی تمام قشرهای جامعه از جمله قشر نوسواد به رشتهی تحریر درآمدهاند.
