نگرانی و استرس: نگرانیها و استرسها به شما آسیب روحی و جسمی وارد میکنند. برای مقابله با آنها چه میکنید؟
خوشبختی راه و رسم زندگی نگرانی - پیشگیری آرامش ذهنی
نگرانی و استرس: نگرانیها و استرسها به شما آسیب روحی و جسمی وارد میکنند. برای مقابله با آنها چه میکنید؟
خوشبختی راه و رسم زندگی نگرانی - پیشگیری آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده در کتاب حاضر در رویکردی روانشناسانه تلاش دارد با تمرکز ویژه بر موضوع آرامش ذهنی، روشهایی را برای پیشگیری و کاهش تنش و نگرانی که موجب آسیب جسمی و روحی در فرد میشود، ارائه میکند. وی در این مسیر با توضیح اصول رفتاری انسان و تفهیم اصطلاحاتی چون: موقعیت، احساس در دو لذت و... نقطه شروع نگرانیها را تعیین و به مخاطب میآموزد که اطلاعات ذهن خود را بهمنظور پیشگیری از تنش مرتب کند. در ادامه نویسنده با معرفی ایجاد تغییر در روحیه و داشتن صبر و توکل، راهی میانبر را برای رسیدن به هدف به مخاطبان آموزش میدهد.
