فراسوی تنیدگی: مدیریت استرس و اضطراب
اضطراب - درمان فشار روانی - کنترل فشار روانی - مدیریت اضطراب - پیشگیری
فراسوی تنیدگی: مدیریت استرس و اضطراب
اضطراب - درمان فشار روانی - کنترل فشار روانی - مدیریت اضطراب - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
فشار رواني، تنيدگي يا استرس در روانشناسي به معناي فشار و نيروست، تنش و هر محركي كه در انسان ايجاد تنش كند استرسزا با عامل تنيدگي ناميده ميشود. در اين كتاب علاوه بر تاريخچه، نظريههاي كلاسيك و حتي مدرن به انواع درمانها و رويكردهاي جديد مدل «كوچينگ» - در اين مدل بهجاي پرداختن به مشكل و علت، تمركز به راه حل تعيين اهداف و ايجاد مسيري به سمت موفقيتهاست - درتنيدگي استرس و اضطراب، پرداخته ميشود.
