پیشگیری و مبارزه با پوکی استخوان
پوک استخوانی
پیشگیری و مبارزه با پوکی استخوان
پوک استخوانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
شما میتوانید استحکام و سلامتی استخوانهایتان را با استفاده از تغذیة خوب، ورزشهای هوازی، و تمرینات تقویتی روزانه به خوبی حفظ نمایید. کتاب حاضر در رابطه با موضوع پیشگیری و راههای مبارزه با پوکی استخوان در هفت فصل با این مباحث تنظیم شده است: پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیة مناسب، اقدامات عملی برای بهبود استخوانها، 12 هفته مبارزه با پوکی استخوان، اجرای برنامة ورزشی به مدت 12 هفته بر ضد پوکی استخوان، کارهای اجرایی برای استحکام استخوانها، مردها نیز مبتلا به پوکی استخوان میشوند، و پرسشهای مهم دربارة پوکی استخوان.
