چگونه آسوده بخوابیم: بیش از 250 روش ساده و طبیعی برای پیشگیری و درمان بیخوابی
بیخوابی - درمان
چگونه آسوده بخوابیم: بیش از 250 روش ساده و طبیعی برای پیشگیری و درمان بیخوابی
بیخوابی - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب 250 نکته ساده و طبیعی به منظور رفع بی خوابی و بد خوابی جمع آمده است. شیوه هایی که در این کتاب آموزش داده می شود عبارت اند از: ورزش کردن، تغییر در برنامه غذایی، روش های درمانی مختلف، و استفاده از خوارکی های خواب آور، حمام های گیاهی، بالش ها، و اسپری ها.
