روشهای کنترل احساسات
روانشناسی شناختی روانشناسی عملی فشار روانی بحرانزدایی
روشهای کنترل احساسات
روانشناسی شناختی روانشناسی عملی فشار روانی بحرانزدایی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر گردآوردنده در باب مباحثی چون ماهیت احساسات، کاهش احساسات نامطلوب، استفاده از انرژی روانی خود و... صحبت میکند و در هریک از پنج فصل کتاب نیز روشهایی عرضه میکند که همه در حول "روشهای کنترلهای احساسات" میچرخند. روشهای کتاب به بیست و پنج روش تقسیم شده است که مباحثی چون، رسیدن به آرامش درونی، مواجه شدن با ترس، تخلیه، ماساژ، و... را دربرمیگیرد. در بخشی از کتاب نویسنده در باب چگونگی رفع ترس تصریح میکند که باید روی ترس تمرکز کرد و کاری به موقعیت و اضطرابی که در فرار کردن وجود دارد، نداشت تا کمکم واکنشهای منتج از ترس تخفیف یابد.
