10 روش موثر برای غلبه بر استرس امتحان
ترس از امتحان
10 روش موثر برای غلبه بر استرس امتحان
ترس از امتحان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
امتحانات و مصاحبهها، بدون شک موقعیتهای استرسزایی هستند. هر دانشآموز در طی گذراندن این موقعیتها یاد میگیرد که چگونه بر این استرس غلبه کند. آنها این روشها را به وسیلة تقلید کردن از رفتار و حالات والدینشان یاد میگیرند. بنابراین نقش والدین در پیاده کردن این روشها و ایجاد زمینة مناسب برای رهایی از استرس امتحان برای دانشآموزشان بسیار اساسی است. در کتاب حاضر، نگارنده ضمن بیان نشانههای استرس، موضوعهایی مانند واکنشهای روانی به استرس، رژیم غذایی سالم، خواب خوب برای یک امتحان خوب، استراتژی مطالعة فعال و وظایف والدین و دانشآموزان در طول دورة امتحانات را بررسی کرده است.
