خودیاری (چگونه میتوان اضطراب و افسردگی را کاهش داد)
اضطراب افسردگی مکالمه با خود
خودیاری (چگونه میتوان اضطراب و افسردگی را کاهش داد)
اضطراب افسردگی مکالمه با خود
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
دراین کتاب سعی شده روشهای کاهش یا درمان اضطراب و افسردگی در پنج بخش "تعریف خودیاری"، "مشکلاتی که به کمک روشهای خودیاری میتوان به رفع آنها پرداخت"، "خودیاری: برنامه و قوهی انجام آن"، "خودیاری: درمان تیپهای شخصیتی خاص" و "خودیاری برای زندگی" بررسی شود.
