درسنامه فیزیک
بدنسازان - تغذیه تمرینهای ورزشی بدنسازی بدنسازی - قواعد
درسنامه فیزیک
بدنسازان - تغذیه تمرینهای ورزشی بدنسازی بدنسازی - قواعد
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب درباره¬ي رشته بدنسازي و پرورش اندام که يکي از رشته¬هاي ورزشي در جهان است به طور کلي مطالبي را بيان داشته است. همچنين در رابطه با ساختار و عملکرد سيستم¬هاي بدن، سيستم¬هاي اسکلتي- عضلاني، حرکت¬شناسي، طراحي تمرني براي بخش¬هاي مختلف بدن همچون: شانه، سينه، دست¬ها، پاها و ...، تمرينات سيستم قلبي – تنفسي، نمونه برنامه¬هاي تمريني براي آقايان و بانوان و ... پرداخته شده است.
