علل، پیشگیری و درمان استرس
فشار روانی - پیشگیری
علل، پیشگیری و درمان استرس
فشار روانی - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
موضوع این کتاب، شناخت عوامل استرسزا و بیان شیوة درمان استرس است. کتاب حاضر، با هدف ارائة راهکارهایی مؤثر در غلبه بر استرس و مدیریت موفق این مشکل در زندگی روزمرة انسان معاصر تدوین شده است. نگارنده در نگارش این اثر از تجربههای شخصی، اصول حاصل از ارتباط فعّال با افراد و مطالعة نوشتهها و تجربههای رهبران اسطورهشناسی هند و برخی دیگر از کشورها یاری گرفته و میکوشد تا نخست با تعریف «استرس»، شناخت کاملی از آن به دست آورده و سپس با زبانی ساده و استفاده از تصویرهای کاریکاتورگونه، راههای مقابله با استرس را از طریق ارائة راهکارهایی کارآمد، آسان و قابل اجرا برای همة افراد شرح دهد. مشخّصة کتاب، تأکید بر دوازده رمز مدیریت موفق و دوازده عامل مدیریت ناموفق در غلبه بر استرس است.
