استرسشناسی برای همه
فشار روانی فشار روانی - کنترل
استرسشناسی برای همه
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
استرس واژهای است که دربرگیرندهی تعدادی از نیازهای جسمانی و هیجانی میباشد. دامنهی آن از اضطراب، وحشتزدگی، ناخشنودی، خستگی، و تنیدگی آغاز شده و به هیجان، تحریک و احساسی از چالش ختم میشود. استرس، پاسخی فردی به محرکها است. آنچه که برای فردی ممکن است استرسزا باشد ممکن است برای دیگری نباشد. ما استرس را زمانی تجربه میکنیم که در مواجهه با شرایط جدید دچار شک و تردید شویم و زمانی به حد نهایت استرس خواهیم رسید که چالش برای انطباق با چنین تغییراتی فوقالعاده زیاد به نظر میرسد. کتاب حاضر مشتمل بر دو بخش است. در بخش اول بررسی و در بخش دوم موضوع "استرس و نوجوانان" و "اضطراب امتحان" مطرح میشود. بر این اساس پارهای از موضوعات کتاب به این شرح است: استرس و عوامل، آثار و علت آن، عوامل تبدیل فشار به عامل استرس، کنترل استرس و سفر، پاسخ مثبت به استرس، تغذیه و استرس، و استرس و داروها.
