علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
آمادگی جسمانی ورزش - جنبههای فیزیولوژیکی تمرینهای ورزشی
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
آمادگی جسمانی ورزش - جنبههای فیزیولوژیکی تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، نوشته برد شونفلد از پيشگامان حوزه علوم ورزشي و علم تمرين است و اطلاعات آن بر اساس آخرين يافتههاي علمي بوده و منبعي جامع و کاربردي براي دانشجويان و پژوهشگران حوزه علوم ورزشي و همچنين متخصصان آمادگي جسماني، علم تمرين و مربيان بدنسازي است. کتاب حاوي اطلاعاتي بهروز در زمينه هايپرتروفي عضلاني و سازوکارهاي بروز و توسعه آن و نيز مؤثرترين شيوه طراحي تمرين و دستکاري متغيرهاي برنامه تمريني (حجم، شدت، تکرار، فواصل استراحت و ...) براي دستيابي به هايپرتروفي عضلاني بيشينه است. بهعلاوه، کتاب خطوط راهنماي تغذيهاي براي به حداکثر رساندن هايپرتروفي عضلاني را ارائه ميدهد.
