خداحافظ استرس
فشار روانی فشار روانی - کنترل
خداحافظ استرس
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
استرس یا فشار روانی به مجموعة واکنشهای جسمی، عاطفی و ذهنی گفته میشود که ارگانیسم را در برابر محرکهای داخلی و خارجی برهمزنندة ثبات و اوضاع فیزیولوژیک بدن که عموما ناخواستهاند نشان میدهد. نگارنده در کتاب حاضر، استرس را تعریف کرده و منبع آن، علائم، و رابطة آن با اختلالات دیگر و روشهای درمانی حل استرس را بررسی نموده است. پارهای از عنوانهای فصلهای کتاب عبارتاند از: منبع استرس؛ علایم شایع استرس؛ اختلالات روانشناختی؛ فرآیند تاثیرگذاری استرس؛ روش مقابله با استرس؛ مقابلة مهارت هیجانمدار؛ بعضی از انواع ماساژ؛ بذلهدرمانی؛ کاهش استرس شغلی؛ و روش ریلکسیشن.
