فکر بهتر، احساس بهتر: راهنمای عملی مقابله با افسردگی، اضطراب و احساسات نامطلوب شناختدرمانی
اضطراب - درمان افسردگی - درمان شناختدرمانی
فکر بهتر، احساس بهتر: راهنمای عملی مقابله با افسردگی، اضطراب و احساسات نامطلوب شناختدرمانی
اضطراب - درمان افسردگی - درمان شناختدرمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، نگارنده تلاش نموده دانش روانشناسي و تجارب کاري خود را در قالب تکنيکها و فنون رواندرماني شناختي - رفتاري (CET) همراه با ذکر مثالهايي از شرححال بيماران واقعي(با نام مستعار) در اختيار نيازمندان و علاقهمندان به رواندرماني بگذارد. در سراسر اين کتاب خواننده با تکنيکهايي ساده و عملي براي خودشناسي، مقابله با افسردگي، اضطراب و ديگر احساسات نامطلوب و ناخوشايند آشنا ميشود.
