تندرستی، کاهش وزن و تناسب اندام: با روشهای ساده و موثر به همراه پاسخ به پرسشهای رایج پیرامون چاقی
تغذیه رژیم غذایی رژیم لاغری کمکردن وزن
تندرستی، کاهش وزن و تناسب اندام: با روشهای ساده و موثر به همراه پاسخ به پرسشهای رایج پیرامون چاقی
تغذیه رژیم غذایی رژیم لاغری کمکردن وزن
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
چاقی از معضلاتی است که امروزه با ماشینی شدن کارها به عنوان یک بیماری شناخته میشود. عوامل مختلفی در بروز چاقی موثرند که مهمترین آنها وراثت و عادات غذایی غلط میباشد. این افراد در معرض تهدید بیماریهایی چون: فشار خون، دیابت، تنگی نفس، پوکی زودرس استخوان و... قرار دارند. در کتاب حاضر، ضمن بیان کلیاتی دربارة چاقی و انواع آن، روش کاهش وزن از طریق تغذیة صحیح و ورزش، ارائه شده است. در پایان نیز ضمن پاسخگویی به برخی از پرسشهای مطرح در این حوزه، جداول محاسبة انرژی مصرفی، مقدار کالری، وزن افراد برای پیشگیری و درمان چاقی، به همراه جدولهای شاخص ایدهآل تامین انرژی، آورده شده است.
