کاهش اضطراب امتحان با روش تن آرامی
آرامش و آسایش ترس از امتحان آرامش ذهنی
کاهش اضطراب امتحان با روش تن آرامی
آرامش و آسایش ترس از امتحان آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اضطراب به منزله بخشي از زندگي هر فرد، در جوامع، بهعنوان يک پاسخ مناسب و سازگار تلقي ميگردد. فقدان اضطراب يا اضطراب زياد ممکن است ما را با مشکلات و خطرات قابل توجهي مواجه سازد. اضطراب در حد متوسط و سازنده ما را وا ميدارد که در جهت انجام امور خود، بهموقع و مناسب تلاش کرده و زندگي خود را بادوامتر و بارورتر سازيم؛ اما اضطراب بيشازحد ميتواند آثاري بهمراتب مخرب بر روح و جسم و زندگي انسان بر جاي گذارد. بنابراين همواره متخصصان سعي در ايجاد روشهايي به منظور کم کردن سطح اضطراب بودهاند. کتاب حاضر به منظور بررسي روش تن آرامي که براي کاهش اضطراب امتحان مفيد است، به رشته تحرير درآمده است.
