پنج دقیقه تا آرامش: چگونه ترس، نگرانی و تردید را ... بیدرنگ از خود دور کنیم
فشار روانی - کنترل آرامش ذهنی
پنج دقیقه تا آرامش: چگونه ترس، نگرانی و تردید را ... بیدرنگ از خود دور کنیم
فشار روانی - کنترل آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
قصد نگارنده در کتاب حاضر آن است که خواننده، از دانش موجود در اين کتاب، مهارتهاي ويژه رهايي از تنش، يعني مفاهيم و روشهايي را بياموزد که بيدرنگ ميتواند آنها را در زندگي به کار گيرد و ايمان، هدفمندي، آرامش دروني، تمرکز شفاف، انگيزه و تفکر بر مبناي راهحل را در خود گسترش دهد.
