راهنمای مواجهه با افسردگی
افسردگی افسردگی - درمان جایگزین
راهنمای مواجهه با افسردگی
افسردگی افسردگی - درمان جایگزین
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اين کتابچه راهنما مجموعهاي از مهارتهاي ضدافسردگي را آموزش ميدهد که با استفاده از آنها ميتوانيد افسردگي را مديريت کنيد. مؤلف خاطرنشان ميکند که افسردگي يکي از دردناکترين و دشوارترين تجارب انسانهاست. انرژي و علاقه کساني را که به آن مبتلا هستند ميمکد و اراده بهتر کردن اوضاع زندگي را ميفرسايد. افسردگي ديدگاهي عميقاً منفي نسبت به خود، دنيا و آينده به همراه ميآورد. در دوره افسردگي به نظر ميرسد هيچچيز تغيير نميکند و حال شما هرگز بهتر نميشود.
