معجونی برای تمام زندگی: "راهکارهای عملی در رویارویی با استرس"
اعتماد به نفس فشار روانی فشار روانی - کنترل
معجونی برای تمام زندگی: "راهکارهای عملی در رویارویی با استرس"
اعتماد به نفس فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، به صورت کاربردي و به زبان ساده مبحث مديريت استرس را براي روبرو شدن با زندگي مطرح ميکند. مباحث اين کتاب در پنج فصل تنظيم شده است. ابتدا در خصوص مديريت نگرش و هدفگذاري صحبت شده است. سپس راهکارهاي تقويت اعتماد به نفس و عزت نفس ارائه شده است. در ادامه مهارتهاي سازگاري با استرس مطرح شده و همچنين عوارض تخريبي استرس و راهکارهاي مقابله با آن عنوان شده است. در نهايت به راههاي مقابله با استرس در تعاليم اسلامي پرداخته شده است.
