راهنمای مهارتهای توجه آگاهی برای متخصصان و مراجعان: 111 فعالیت، تکنیک و تمرین
شناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی ذهنآگاهی (روانشناسی)
راهنمای مهارتهای توجه آگاهی برای متخصصان و مراجعان: 111 فعالیت، تکنیک و تمرین
شناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی ذهنآگاهی (روانشناسی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اين کتاب دربردارنده بيش از ۱۰۰۰ تکنيک ويژه «توجه آگاهي» براي پاسخگويي به نياز متخصصان سلامت روان و مراجعان است. توجه آگاهي، نشان ميدهد که چگونه ميتوانيم با آنچه اتفاق ميافتد و با آنچه انجام ميدهيم و با فضايي که افکارمان در آن جولان ميدهد ارتباط برقرار کنيم. هدف از تدوين کتاب توضيح چيستي توجه آگاهي، افزايش استفاده از آن در خانه، آموزش اصول اساسي توجه آگاهي، استفاده از تکنيکها براي برخي از اختلالات رواني و... ميباشد.
