ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور: رهنمودی برای رویارویی با غم و اندوه، استرس و خشمی که به رفتارهای اعتیادآور منتهی میشود
رفتار بیمارگونه - درمان درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد رفتاردرمانی دیالکتیکی
ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور: رهنمودی برای رویارویی با غم و اندوه، استرس و خشمی که به رفتارهای اعتیادآور منتهی میشود
رفتار بیمارگونه - درمان درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد رفتاردرمانی دیالکتیکی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
چگونه احساسات دردناک باعث میشوند به ضرر سلامت خود، کار کنیم و چگونه خود را از این کشمکش رها کنیم؟ این کتاب، سرشار از ابزارها و پیشبینیهایی است که تمام افراد، چه افرادی که درگیر اعتیادند و چه آنهایی که نیستند، میتوانند از آن سود ببرند؛ ترکیبی کارآمد از شیوههای غربی و شرقی که برای کمک به افراد درگیر با اعتیاد در جستجوی مسیری به سمت بهبودی و تحول طراحیشده است؛ با صمیمیت و بردباری، خواننده را مرحلهبهمرحله در درون سفری به سمت فهمیدن خود، خودپذیری، مسئولیتپذیری و درمان راهنمایی میکند. نویسندگان این کتاب برای توضیح پیچیدگیهای شرایط انسان از زبان روزمره استفاده کردهاند و کمک میکنند مهارتهای لازم را برای پذیرش احساسات خود، باثبات زندگی کردن بهواسطه احترام گذاشتن به ارزشهای خود و تقویت روابط خود یاد بگیریم و به کار بندیم. برشی از کتاب: اعتیاد چیست؟ بهاحتمالزیاد بهخوبی میدانید اعتیاد چیست؛ بعدازاین همه برنامههای تلویزیونی درباره اعتیاد و رفتارهای اعتیادآور، آشنا نبودن با این واژه امری غیرمحتمل است؛ اعتیاد نیازی اجباری به استفاده از مواد یا انجام رفتارهای دردسرساز است که برای خود فرد یا دیگران عواقب ناخوشایندی در پی خواهد داشت. شاید بدانید قدرت تحمل نسبت به یک دارو یا یک رفتار چیست؟ قدرت تحمل بیمعنای سیریناپذیری در مصرف مواد، یا هرچه بیشتر انجام دادن رفتارهای دردسرساز است. همچنین ممکن است دربارۀ عمل «ترک کردن» تجربههایی داشته باشید؛ ترک کردن بیمعنای پذیرش تأثیرات روانی یا جسمی استفاده نکردن مواد یا انجام ندادن رفتارهای دردسرساز است. بیشتر افرادی که با اعتیاد درگیرند، در روابط فردی، خانوادگی، شغلی، تحصیلی و حتی مسائل قانونی دچار مشکل میشوند.
