استرس و روشهای مقابله
فشار روانی فشار روانی - کنترل فشار روانی - مدیریت
استرس و روشهای مقابله
فشار روانی فشار روانی - کنترل فشار روانی - مدیریت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مولف در این کتاب عوامل استرسزا را از جوانب مختلف بررسی نموده روشهای مقابله با آن را توضیح میدهد .وی همچنین پرسشنامهای را در اختیار مخاطبان قرار میدهد که با پاسخ دادن به آن بهتر به خصوصیات خود پی برند و با استفاده از روشهای پیشنهادی تحت عنوان تمرینات ذهنی و روانی بر زندگی خود تسلط یابند .در بخشی از کتاب نیز درباره نقش و تاثیر تغذیه و تمرینات بدنی در مقابله با استرس توضیح داده شده است .
