سیر خوشتراش (اسرار سیرخوردن و خوشاندام ماندن)
تمرینهای لاغری چاقی - پیشگیری رژیم لاغری سلامتی - تاثیر تغذیه کمکردن وزن
سیر خوشتراش (اسرار سیرخوردن و خوشاندام ماندن)
تمرینهای لاغری چاقی - پیشگیری رژیم لاغری سلامتی - تاثیر تغذیه کمکردن وزن
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب رویکردی درمانی برای لاغر شدن ارائه میشود. در این مطالعه ابتدا باورهایی را که به شما اجازه میدهند تا چاق شوید بیان میشود. سپس غذاهایی که برای لاغر شدن و لاغر ماندن مناسب هستند معرفی میشوند. در پایان تمرینهایی معرفی میشود که انجام مستمر آنها لاغر ماندن را تضمین میکند.
