استرس
فشار روانی راه و رسم زندگی مهارتهای زندگی
استرس
فشار روانی راه و رسم زندگی مهارتهای زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
پژوهشهای بیشماری نشان داده است که بسیاری از مشکلات بهداشتی و اختلالات روانی ـ عاطفی، ریشههای روانی ـ اجتماعی دارند. زندگی هر انسانی پر از فراز و نشیب است. هیچ روزی همانند روز قبل نیست و هر روز مسائل و موضوعات جدیدی در زندگی رخ میدهد. بعضی از این موضوعات مسائلی پیشپا افتاده و کوچک هستند و سازگاری چندانی نمیطلبند. ولی برخی دیگر تغییرات زیادی را در زندگی فرد به وجود آورده و تلاش و کوشش زیادی را میطلبند تا او بتواند دوباره با شرایط جدید سازگار شود. به مسائل و موضوعات و موقعیتهایی که سازگاری فرد را بر هم میزند و ضرورت سازگاری دوباره را ایجاد میکنند "استرس" گفته میشود. به این ترتیب هر تغییری در زندگی، چه کوچک و چه بزرگ، یک استرس و فشار است. تغییرات جزئی به دلیل این که نظم معمول زندگی را برهم میزنند و ضرورت سازگاری مجدد را ایجاب میکنند، فشارزا هستند و تغییرات عظیم، اساس زندگی را دستخوش تغییر و تحول میکنند. استرس یا فشار روانی چه شدید باشد و چه خفیف، به طور مسلم واکنشهای عاطفی متنوعی را برمیانگیزد و باعث میشود که فرد احساسات متنوعی همچون عصبانیت، غمگینی، ترس و اضطراب را تجربه کند. نگارنده در کتاب حاضر ضمن بیان مفهوم استرس و ماهیت آن، به علایم استرس و راهبردهای مقابله با آن اشاره میکند.
