رهایی از اضطراب امتحان (زندگی بدون اضطراب)
اضطراب - درمان ترس از امتحان اضطراب - پیشگیری
رهایی از اضطراب امتحان (زندگی بدون اضطراب)
اضطراب - درمان ترس از امتحان اضطراب - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در اين کتاب، تا حد امکان روشهاي رهايي از اضطراب معرفي شده است. با توجه به اهميت موضوع، سعي شده راهکارهايي عملي با بياني ساده و روان، در جهت کسب هر چه بيشتر مهارتهاي خودکنترلي و تحصيلي ارائه شود. در اين کتاب، ابتدا کنترل اضطراب امتحان، طي هفت گام آموزش داده ميشود. در ادامه، در مورد عوامل تأثيرگذار بر اضطراب امتحان و سپس، در مورد اضطراب و روشهاي غلبه بر آن بحث ميشود.
