60 نکته لاغری
رژیم لاغری
60 نکته لاغری
رژیم لاغری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اگر فرد بخواهد با آرامش و بدون ترس، از بازگشت اضافهوزن خود خلاص شود، باید عادتهای غذایی خود را به طور کامل بازسازی کند. افزون بر این، ورزش نیز باعث میشود سطح انرژی افزایش یابد، سلولهای بدن احیا شود و سرعت دفع مواد زائد نیز بالا رود. نگارنده در کتاب حاضر، با طرح پرسشهایی مخاطبین را در سه گروه جای داده و سپس با ارائة 60 نکته که در سه بخش تنظیم شدهاند مطالبی را جهت دوری از اضافهوزن برای آنها ارائه کرده است. از جملة این نکتهها میتوان به این موارد اشاره کرد: مقدار زیادی آب بنوشید، در وقت مناسب غذا بخورید، ورزش کنید، به هومیوپاتی فکر کنید، و استرس و فشارهای روانی را از خود دور کنید.
