ده قدم برای جوانی
سالمندی - پیشگیری طول عمر
ده قدم برای جوانی
سالمندی - پیشگیری طول عمر
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
ترجمهی حاضر، حاوی برنامهای ساده، عملی، و قدم به قدم برای جلوگیری از پبری است که در ده مرحله تحت این مباحث بیان گردیده است: فرار از زندان قید و بندها، تغییر دادن ادراکها، استراحت در خواب و در بیداری، خوردن غذاهای سالم، استفادهی عاقلانه از مکملهای غذایی، افزایش هماهنگی میان ذهن و بدن، ورزش کردن، حذف مواد مسموم کننده از زندگی، نهادینه کردن انعطاف خلاقیت در ضمیر، و بهرهیگری از عشق.
