100 نکته برای کاهش وزن که واقعا کارسازند
رژیم لاغری
100 نکته برای کاهش وزن که واقعا کارسازند
رژیم لاغری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
هیچکس پول و زمان کافی ندارد تا همة رژیمهای غذایی و توصیههای ورزشی را امتحان کند و از کارآیی و تاثیر آن مطمئن شود و سپس آن را انتخاب نماید. کتاب حاضر با معرفی صد نکته برای موثر و کارآمد بودن رژیمهای کاهش وزن و همچنین شناساندن برنامههای نامطلوب، سعی نموده است مجموعة کاملی را به علاقهمندان این حوزه ارائه دهد. کتاب راهنمای کاملی است در مورد کربوهیدراتهای مضر، اهمیت فیبرها در کاهش وزن، بهترین و بدترین پروتئینها، و موثرترین تمرینات ورزشی برای سوزاندن چربیها.
