روشهای مقابله با کمرویی
خجالت - جنبههای روانشناسی اضطراب اجتماعی
روشهای مقابله با کمرویی
خجالت - جنبههای روانشناسی اضطراب اجتماعی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
تقریبا همة افراد، مواقعی در وضعیتهای اجتماعی دچار احساس ناراحتی میشوند. در حقیقت، اضطراب اجتماعی و کمرویی، امری کاملا طبیعی است. با این وجود، برخی از افراد، به حدی دچار اضطراب اجتماعی و کمرویی میشوند که زندگی آنها دچار اختلال میگردد و زندگی روزمرهشان تحت تاثیر این احساسات قرار میگیرد. نگارنده در کتاب حاضر ضمن بررسی عوامل ایجاد کمرویی و اضطراب اجتماعی راهکارهایی ساده و عملی را برای مقابله با این مشکل مطرح میکنند. راهکارهای عرضه شده مشابه راهکارهایی است که توسط پزشکان و درمانگرانی که در درمان اضطراب اجتماعی تخصص دارند پیشنهاد گردیده است. برخی از مطالب کتاب عبارتاند از: کمرویی و اضطراب اجتماعی و علل آن، راهکارهایی برای تغییر افکار اضطرابی، برنامهریزی برای درمان مواجههسازی، تماس اجتماعی صمیمانه و گفتوگوی مختصر، مضرات درمان دارویی، کمالگرایی و اضطراب اجتماعی.
