زندگی خوب: راهنمای سلامت و موفقیت
آمادگی جسمانی سلامتی
زندگی خوب: راهنمای سلامت و موفقیت
آمادگی جسمانی سلامتی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در کتاب حاضر، با تاکید بر نقش ورزش در سلامتی انسان، عقیده دارد که برنامة تندرستی و ورزشی یک مشتری را باید بر اساس خواست مشتری برنامهریزی کرد. یعنی اهدافی را در نظر گرفت و زمانبندی رسیدن به این اهداف را باید مشخص نمود. پس از رسیدن به اهداف، سه انتخاب وجود دارد که نگارنده به توضیح آنها پرداخته است. کتاب دارای هفت فصل است. سلامتی و تندرستی آسان است؛ خوشفرم و خوش اندام بودن؛ احساس خوب؛ وزن مناسب؛ فکر سالم؛ خوب بودن یا خوب شدن به حد معقول، و کافی است؛ از جمله عنوانهای فصلهای کتاب است. این نکته قابل ذکر است که نگارنده با بیان داستانهایی واقعی از افراد متعدد که با ورزش، تندرستی خود را بازیافتهاند. تاثیرات ورزش بر سلامتی را بیان کرده است.
