ماهور زندگی: چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم؟
فشار روانی - پیشگیری اضطراب - پیشگیری
ماهور زندگی: چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم؟
فشار روانی - پیشگیری اضطراب - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اضطراب ميتواند به شيوههاي متعددي به وجود بيايد. دکتر «ويل ادواردز» که خود سالهاست به اختلالات اضطرابي حاصل از استرس مبتلا بوده است در اين کتاب تجارب خود را با توصيههاي کارشناسان در آميخته و ابزارها و راهکارهايي را معرفي ميکند که موجب کاهش و کنترل اضطراب در موقعيتهاي پر استرس ميشود.
