آرامش: چگونه از طریق گفتگوی مثبت با خود به آرامش برسیم
اضطراب خودسازی خوشبختی مکالمه با خود
آرامش: چگونه از طریق گفتگوی مثبت با خود به آرامش برسیم
اضطراب خودسازی خوشبختی مکالمه با خود
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، توضیح میدهد که اضطراب چیست، چگونه میتوان آن را تضعیف کرد و چه عواملی انسان را مشوش میکند. با خواندن این کتاب خواننده میتواند پی ببرد چه عواملی سبب اضطراب میشود. این کتاب برای کسانی نوشته شده است که میخواهند زندگی احساسی و عاطفیشان کیفیت بهتری داشته باشد. این کتاب راهنما با ارائه دهها مثال و راهکارهای مؤثر و عملی به خواننده کمک میکند به شکلی سازنده از مشکل نگرانی و اضطراب خلاص شود و از طریق مناظره ذهنی مثبت، از اضطراب و بیقراری فاصله بگیرد.
