مهارتهای زندگی: مهارتهای مقابله با استرس
فشار روانی فشار روانی - کنترل
مهارتهای زندگی: مهارتهای مقابله با استرس
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر در فصل نخست، شامل بررسی "استرس" از جنبههای گوناگون است که طی آن شیوهها و مهارتهای لازم برای مقابله با آن آورده شده است. در فصل دوم از "مراقبه" و "مدیتیشن" و برخی روشهای آن به منظور دستیابی به آرامش جسم و روان، بحث شده است.
