اصول و مبانی پرورش اندام با مروری بر روش نوین EMS
ورزشکاران - پرورش اندام بدنسازی
اصول و مبانی پرورش اندام با مروری بر روش نوین EMS
ورزشکاران - پرورش اندام بدنسازی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
آقایان و بانوانی که ورزش بدنسازی و پرورش اندام را انتخاب میکنند، باید بسیار سختکوش و با پشتکار باشند تا به هدف ورزشی خود که در بیشتر موارد تناسب اندام است، برسند. پرورش اندام یا بدنسازی، ورزشی است که با انجام تحلیلهای مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات، فرد ورزشکار بدنی حجیم و متناسب را برای خود میسازد. البته در این ورزش، تنها تمرینها و حرکات قدرتی کافی نیست و تغذیه مناسب و استراحت کافی نیز تأثیر خیلی زیادی دارد.
