یوگا در محل کار
کاركنان - بهداشت هاتا یوگا
یوگا در محل کار
کاركنان - بهداشت هاتا یوگا
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مولف نخست توضیح میدهد که چگونه از محیط کار و تجهیزات آن از قبیل صندلی، میز کار و روشنایی به منظور بهداشت جسمی و روانی بهره ببریم .وی سپس چگونگی حرکات ورزشی یوگا در محل کار را با هدف کاهش فشارهای جسمی و روانی آموزش میدهد .در بخشی از کتاب درباره شیوه تطبیق حرکات بدنی و تنفس توضیح داده شده و رهنمودهایی به منظور رهایی از یکنواختیهای محیط کار و رفت و آمدهای بین منزل و محل کار عرضه شده است .
