100 راه به سوی شادی
راه و رسم زندگی
100 راه به سوی شادی
راه و رسم زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگرش مثبت یکی از عوامل مهم در توانایی انسان برای پیشرفت در همة موقعیتها به شمار میرود. کسانی که گرایش به بدبینی دارند، میتوانند بیاموزند که خوشبینتر باشند و سطوح شادی خویش را افزایش دهند. در کتاب حاضر، 100 راهکار برای شاد زیستن در پنج بخش ارائه شده است. ایجاد عادات شادیآور، بدنی متناسب و شادیبخش، روابط بهتر، ذهنیتی مثبت، و برنامهریزی و آفرینش زندگی شاد از اهداف کلی طرحریزی شده در کتاب است. پارهای از راهکارهای ارائهشده عبارتاند از: بایدها را کاهش دهید؛ تربیت خود را منصفانه بررسی کنید؛ برای بالا بردن روحیة خود ورزش کنید؛ تجسم آرامش را تمرین کنید؛ از مقایسه کردن دست بردارید؛ مثبتها را برجسته کنید؛ در گفتوگوها مثبت باشید؛ ارزشهای خود را مشخص کنید؛ بر نگرانی چیره شوید؛ و برای استراحت و تفریح برنامهریزی کنید.
