آموزش پرورش اندام توسط آرنولد
آمادگی جسمانی - آموزش برنامهای زیبایی اندام ورزشکاران - پرورش اندام تمرینهای ورزشی
آموزش پرورش اندام توسط آرنولد
آمادگی جسمانی - آموزش برنامهای زیبایی اندام ورزشکاران - پرورش اندام تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مباحث این کتاب در دو قسمت فراهم آمده ;در قسمت اول مخاطبان با زندگی خصوصی، ورزشی ((آرنولد)) آشنا میشوند .در این قسمت آرنولد توضیح میدهد که چگونه ناملایمات زندگی را پشت سر گذارده و به افتخارات ورزشی دست یافته است. قسمت دوم کتاب به روشها و تمرینهای پرورش اندام نیز برنامههای غذایی متناسب بااین ورزش اختصاص دارد .این مطالب با تصاویر متعدد همراه است.
