مهارت زندگی: مقابله با استرس، کنترل و مهار اضطراب، کنترل استرس در تعطیلات
روانشناسی عملی راه و رسم زندگی
مهارت زندگی: مقابله با استرس، کنترل و مهار اضطراب، کنترل استرس در تعطیلات
روانشناسی عملی راه و رسم زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
انسان در طول زندگی با مشکلات و موانع بسیاری روبهرو میشود که برای حل آنها نیاز به کسب مهارتهای خاصی دارد؛ از جملۀ این مهارتها مقابله با استرس، کنترل و مهار اضطراب و کنترل استرس در تعطیلات است. استرس عبارت است از هر موقعیتی که فرد مجبور شود سازگاری معمول خود را تغییر دهد و یا به عبارت دیگر مجموعه تقاضاهایی که از محیط و یا درون ما نشات گرفته و ما را مجبور به تصمیمگیری و بهکارگیری روشهایی برای سازگاری مجدد مینماید.
