کاهش اضطراب با مدیتیشن و مراقبههای مذهبی
اضطراب مدیتیشن مدیتیشن - خواص درمانی اضطراب - پیشگیری
کاهش اضطراب با مدیتیشن و مراقبههای مذهبی
اضطراب مدیتیشن مدیتیشن - خواص درمانی اضطراب - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر بيان ميشود که از جمله درمانهاي غيردارويي رايج ميتوان ماساژدرماني، شناختدرماني، آرامسازي عضلاني، مراقبه، موسيقيدرماني، رايحهدرماني را نام برد که براي آرامش و تسکين اضطراب و افسردگي استفاده ميشود. روشهاي مختلف مراقبه با وجود تفاوتهايي در آنها وجود دارد، وقت گير نبوده و جهت اجراي آن نياز به ابزار و تجهيزات نيست، براي استفاده در تمامي گروهها بخصوص در گروههاي کوچک مناسب است و براي تمامي گروههاي سني قابل استفاده است، با اين وجود، در نظر گرفتن درمان بهموقع و زودهنگام و آموزشهاي تحصيلي خاص بسيار ارزشمند است.
