حل مشکلات روحی با شناخت درمانی: مهارتهای زندگی کتب 1 و 2 و 3
اضطراب - درمان افسردگی - درمان جایگزین روابط زن و مرد شناختدرمانی زناشویی - رواندرمانی خشم - پیشگیری خشم - درمان
حل مشکلات روحی با شناخت درمانی: مهارتهای زندگی کتب 1 و 2 و 3
اضطراب - درمان افسردگی - درمان جایگزین روابط زن و مرد شناختدرمانی زناشویی - رواندرمانی خشم - پیشگیری خشم - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر مشتمل بر خلاصة سه کتاب در حوزة «حل مشکلات روحی به کمک شناخت درمانی» است. کتاب نخست دربارة «کاربرد شناخت درمانی و رفع اضطراب و افسردگی» است. در این کتاب به منظور رفع روحیات منفی چهار نمونه از خطاهای دَه گانة شناختی یعنی: «تعمیم مبالغهآمیز»، «فیلتر ذهنی»، «بیتوجهی به امر مثبت» و «نتیجهگیری شتابزده» توضیح داده شده و چهل روش درمان اضطراب و افسردگی بدون دارو، ارائه گردیده است. کتاب دوم دربارة «استفاده از شناخت درمانی برای پیشگیری از بروز اختلاف در زندگی زناشویی» است. در این کتاب در دو بخش به شناخت روحیات زنان و مردان و راههای دستیابی به تفاهم و همدلی پرداخته شده است. کتاب سوم نیز دربارة «کاربرد شناخت درمانی دربارة درمان پرخاشگری» است. در این کتاب پس از پرداختن به نحوة شناسایی زودرس خشم و چگونگی کنترل آن، نحوة تثبیت روشهای ابراز مناسب خشم بررسی شده است.
