کششهای ورزشی بانوان
نرمش ورزش برای زنان کشش (فیزیولوژی)
کششهای ورزشی بانوان
نرمش ورزش برای زنان کشش (فیزیولوژی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب راهنما به آموزش تمرینهای کششی مناسب برای هر قسمت از بدن اختصاص دارد .این تمرینات، همراه با تصاویر، شامل این بخشهاست :تمرینهای گرم کردن و سرد کردن بدن، تمرینهای کاهنده فشارهای عصبی برای رفع ناراحتیهای قاعدگی، تمرینهای روی صندلی، تمرینهای پشت و کمر.
